Evo šta treba da sadrži zdrav doručak:
Piće:Kada se probudiš popij čašu vode da bi pročistila telo.
Voće:Sadrži vitamine i glukozu tako će ti mozak bolje funkcionisati.
Mlečni proizvod:mleko,sir ili jogurt-sve su to izvori belančevina.
Žitarice:Korisni ugljeni hidrati u integralnom hlebu ili musliju podstiču varenje,a čine te sitom nekoliko sati!
Piće:Kada se probudiš popij čašu vode da bi pročistila telo.
Voće:Sadrži vitamine i glukozu tako će ti mozak bolje funkcionisati.
Mlečni proizvod:mleko,sir ili jogurt-sve su to izvori belančevina.
Žitarice:Korisni ugljeni hidrati u integralnom hlebu ili musliju podstiču varenje,a čine te sitom nekoliko sati!
Нема коментара:
Постави коментар